11 Sayuran ini ampuh menurunkan kolesterol tinggi, usir lemak jahat secara aman
Brilio.net - Setiap orang pasti menginginkan tubuh yang sehat. Karena kesehatan itu mahal harganya. Tubuh yang sehat tentu membutuhkan perawatan tepat. Salah satunya adalah menjaga pola hidup sehat serta diimbangi dengan mengonsumsi makanan bergizi. Termasuk menghindari makanan tinggi kolesterol.
Hal ini cukup penting karena permasalahan kesehatan yang disebabkan oleh kolesterol tinggi cukup banyak. Contoh penyakit yang disebabkan oleh kolesterol tinggi antara lain jantung koroner, diabetes, tekanan darah tinggi atau hipertensi, stroke, dan penyakit berbahaya lainnya.
Saat tubuh sudah mulai terjangkit kolesterol, kamu pun bisa menurunkannya secara alami. Ada berbagai macam makanan yang ternyata bermanfaat menurunkan kolesterol tinggi, salah satunya sayuran. Tentunya cara ini lebih aman dan alami, bukan?
Apa saja sayuran yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi? Dikutip BrilioFood dari berbagai sumber pada Rabu (10/4), 11 sayuran ini ampuh menurunkan kolesterol tinggi, usir lemak jahat secara aman.
1. Brokoli.
foto: pixabay.com
Sayuran berwarna hijau ini menurut healthshots.com, memiliki kandungan serat pangan tingi. Oleh sebab itu, brokoli bisa membantu mengatasi kolesterol pada tubuh. Selain itu, sayuran ini juga tinggi vitamin C dan kalsium, bermanfaat pula menjaga kesehatan tubuh.
Magang/Himmatul Ahsana
(brl/lut)FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
Resep
Selengkapnya-
Anak malas makan saat di sekolah? Cobain resep muffin pisang oatmeal untuk camilan lezat tapi sehat
15 / 07 / 2026 20:00 WIB -
13 Resep olahan ikan kerapu kuah, menu segar, sedap, dan nikmat
16 / 07 / 2026 15:00 WIB -
Si kecil minta jajan mulu? Cobain resep risol beef mayo rumahan tapi rasa tetap bintang lima ini
16 / 07 / 2026 20:00 WIB -
15 Resep olahan pisang raja, nikmat, legit, dan mudah dibuat
16 / 07 / 2026 14:00 WIB
