Tanpa disadari, 9 kebiasaan santap sahur ini bisa bikin badan lemas
Diperbarui 10 Apr 2022, 14:40 WIB
Diterbitkan 10 Apr 2022, 15:30 WIB
Brilio.net - Selama bulan Ramadhan, umat muslim dianjurkan untuk sahur sebelum waktu imsak. Tak seperti saat berbuka, waktu sahur umumnya dijalani dengan malas-malasan karena masih mengantuk. Padahal sahur sangat penting dilakukan. Sahur dapat berfungsi memberikan cadangan energi selama puasa supaya tidak lemas dan tetap fit.
Tentu saja kamu harus mengonsumsi makanan bergizi ketika sahur. Sebaiknya pilih menu sahur yang mencakup karbohidrat, protein, lemak baik, dan vitamin. Agar selera makan meningkat saat sahur, kamu juga bisa memilih makanan yang berkuah.
Jika tidak dilakukan secara benar, alih-alih bertenaga, kamu justru akan lemas seharian, lho. Selain makanan yang perlu diperhatikan, kamu pun harus menghindari beberapa kebiasaan ini saat sahur. Karena tanpa disadari, kebiasaan ketika sahur ini justru merugikan tubuh selama puasa.
Penasaran apa saja kebiasaan yang harus kamu hindari ketika sahur? Simak ulasan lengkapnya seperti BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Minggu (10/4).
1. Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat.
foto: pixabay.com
Dilansir dari healthline.com, jika dikonsumsi secara bersamaan, gula dan karbohidrat bisa meningkatkan gula darah dalam tubuh. Nah, faktor terlalu banyak makan karbohidrat ini bisa membuat kamu menjadi lemas saat menjalankan ibadah puasa.
(brl/lut)
RECOMMENDED ARTICLES
- 8 Minuman ini bikin cepat haus, hindari ketika sahur
- 10 Makanan ini sebaiknya dihindari saat sahur, bisa bikin lemas
- 10 Manfaat sahur bagi kesehatan, cegah hipoglikemia
- 13 Resep menu sahur olahan bakso segar, nikmat dan lezat
- Waktu sahur yang tepat sesuai anjuran Rasulullah SAW beserta doanya
- 15 Makanan ini bisa tambah energi saat puasa, cocok untuk sahur
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
Resep
Selengkapnya-
Cara membuat telur gulung wortel dan keju, tips biar tak mudah pecah
03 / 09 / 2026 15:00 WIB -
5 Resep ayam satu wajan, masak lauk sekaligus tanpa banyak cucian
05 / 09 / 2026 09:00 WIB -
5 Resep olahan telur tanpa digoreng, ada yang dikukus sampai dipanggang
04 / 09 / 2026 12:00 WIB -
5 Resep dari nasi sisa yang bukan nasi goreng, ada yang bisa jadi bekal
04 / 09 / 2026 13:00 WIB
