10 Camilan dikonsumsi Marini Zumarnis, tingkatkan kekebalan tubuh

6. Madu.

foto: YouTube/Marini Zumarnis

Marini Zumarnis juga mengonsumsi madu untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Madu bisa dikonsumsi langsung atau digunakan sebagai campuran minuman. Marini Zumarnis sendiri terkadang juga mencampur madu dengan air rebusan jahe.

Dilansir dari mayoclinic.com, madu bersifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antibakteri yang dapat mencegah tubuh dari berbagai macam penyakit.

7. Rujak.

foto: freepik.com

Buah bisa jadi bahan utama camilan, misalnya rujak. Dilansir dari fruitguys.com, buah merupakan makanan sehat yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena mengandung sejumlah vitamin dan nutrisi menyehatkan.

8. Milkshake buah.

foto: Instagram/@marinizumarnisreal

Marini Zumarnis juga biasa mengonsumsi es krim dalam bentuk yang lebih sehat. Dia biasa mengkreasikannya jadi milkshake yang dicampur bersama susu dan stroberi. Buah stroberi yang digunakan sebagai campuran milkshake tersebut kaya akan antioksidan yang baik untuk imunitas.

Dilansir dari thehealthy.com, mengonsumsi buah stroberi bisa meningkatkan asupan vitamin C yang dibutuhkan tubuh dalam membangun imunitas.

9. Buah naga.

foto: YouTube/Marini Zumarnis

Kerap mengonsumsi buah-buahan, Marini Zumarnis memilih buah naga sebagai camilan sehatnya. Buah naga sendiri mengandung sejumlah vitamin yang baik untuk tubuh. Dilansir dari webmd.com, vitamin C dan antioksidan dalam buah naga baik untuk membangun imunitas tubuh.

10. Berries.

foto: unsplash.com

Sebagian besar jenis buah beri mengandung antioksidan yang baik untuk sistem imun. Tak heran Marini Zumarnis pun mengonsumsi buah beri untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

"Berries ini kaya antioksidan," jelas Marini Zumarnis dalam YouTube/Marini Zumarnis.

Dilansir dari urologyfva.net, buah beri mengandung antioksidan dan flavonoid yang bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh.

1. Apel.

foto: Instagram/@marinizumarnisreal

Apel menjadi salah satu camilan yang biasa dikonsumsi Marini Zumarnis. Buah apel ini baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dilansir dari healthline.com, apel mengandung senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengatur respons imun.

2. Yogurt.

foto: unsplash.com

Marini Zumarnis kerap mengonsumsi yogurt sebagai camilan sehat. Yogurt ini bisa dikonsumsi secara langsung atau dibuat sebagai bahan campuran makanan serta minuman.

Dilansir dari healthline.com, probiotik yang terkandung dalam yogurt dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh pun jadi tidak mudah tertular penyakit.

3. Tiramisu.

foto: YouTube/tokodapur

Untuk memastikan camilannya cenderung sehat, Marini Zumarnis biasa membuatnya sendiri. Salah satu camilan yang dibuat Marini Zumarnis adalah tiramisu. Kudapan tiramisu ini dibuat dari gula stevia, tepung almond, dan tepung gluten free yang lebih sehat.

4. Smoothies.

foto: YouTube/Marini Zumarnis

Smoothies yang dibuat Marini Zumarnis dari buah dan sayur kerap dijadikan sebagai camilan sehat. Selain buah dan sayur, Marini Zumarnis juga biasa menambahkan susu almond, madu, dan chia seeds.

"Ketika Daffa terpapar covid 19, setiap hari aku bikin juice sehat seger untuk meningkatkan antibodi, imunitas dan aku pun rajin minum juice ini, untuk InsyAllah supaya selalu sehat," ungkapnya dikutip dari YouTube/Marini Zumarnis.

5. Buah pir.

foto: unsplash.com

Selain itu, Marini Zumarnis juga mengonsumsi buah pir yang tinggi vitamin C. Vitamin C sendiri memang diketahui memerankan peran penting dalam imunitas tubuh. Dilansir dari healthywithnedi.com, vitamin C berguna untuk membangun sistem kekebalan tubuh jadi lebih kuat.

6. Madu.

foto: YouTube/Marini Zumarnis

Marini Zumarnis juga mengonsumsi madu untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Madu bisa dikonsumsi langsung atau digunakan sebagai campuran minuman. Marini Zumarnis sendiri terkadang juga mencampur madu dengan air rebusan jahe.

Dilansir dari mayoclinic.com, madu bersifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antibakteri yang dapat mencegah tubuh dari berbagai macam penyakit.

7. Rujak.

foto: freepik.com

Buah bisa jadi bahan utama camilan, misalnya rujak. Dilansir dari fruitguys.com, buah merupakan makanan sehat yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena mengandung sejumlah vitamin dan nutrisi menyehatkan.

8. Milkshake buah.

foto: Instagram/@marinizumarnisreal

Marini Zumarnis juga biasa mengonsumsi es krim dalam bentuk yang lebih sehat. Dia biasa mengkreasikannya jadi milkshake yang dicampur bersama susu dan stroberi. Buah stroberi yang digunakan sebagai campuran milkshake tersebut kaya akan antioksidan yang baik untuk imunitas.

Dilansir dari thehealthy.com, mengonsumsi buah stroberi bisa meningkatkan asupan vitamin C yang dibutuhkan tubuh dalam membangun imunitas.

9. Buah naga.

foto: YouTube/Marini Zumarnis

Kerap mengonsumsi buah-buahan, Marini Zumarnis memilih buah naga sebagai camilan sehatnya. Buah naga sendiri mengandung sejumlah vitamin yang baik untuk tubuh. Dilansir dari webmd.com, vitamin C dan antioksidan dalam buah naga baik untuk membangun imunitas tubuh.

10. Berries.

foto: unsplash.com

Sebagian besar jenis buah beri mengandung antioksidan yang baik untuk sistem imun. Tak heran Marini Zumarnis pun mengonsumsi buah beri untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

"Berries ini kaya antioksidan," jelas Marini Zumarnis dalam YouTube/Marini Zumarnis.

Dilansir dari urologyfva.net, buah beri mengandung antioksidan dan flavonoid yang bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh.